--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 65.5 мг
Белки 900 мг 600 мг
Углеводы 3 гр 15.4 гр
Жиры 200 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 2 мг 6 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.09 мг
Витамин B9 2.3 мкг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 170 мг 17 мг
Натрий 520 мг 26 мг
Калий 970 мг 225 мг
Фосфор 55 мг 22 мг
Сера 9 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.6 гр
Органические кислоты 2.5 гр 800 мг
Вода 88 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 4.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Виноград маринованный
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: