--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 82 мг
Белки 900 мг 1.2 гр
Углеводы 0 5.7 гр
Жиры 200 мг 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 2 мг 200 мг
Провитамин A 0 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.8 мг
Витамин B9 2.3 мкг 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 22 мг
Магний 170 мг 30 мг
Натрий 520 мг 4 мг
Калий 970 мг 193 мг
Фосфор 55 мг 9 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 0 83 гр
Моно- и дисахариды 0 5.7 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: