Что полезнее Мука диетическая рисовая или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	288 мг
Белки	7.4 гр	14 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	7 мг
Магний	30 мг	23 мг
Натрий	22 мг	110 мг
Калий	50 мг	212 мг
Фосфор	119 мг	133 мг
Сера	0	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0