Что полезнее Мука диетическая рисовая или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	249 мг
Белки	7.4 гр	31.5 гр
Углеводы	80.2 гр	1 гр
Жиры	600 мг	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3 мг
Витамин C	0	2.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	90 мг
Магний	30 мг	129 мг
Натрий	22 мг	2.284 гр
Калий	50 мг	90 мг
Фосфор	119 мг	490 мг
Сера	0	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.4 гр
Холестерин	0	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0