Что полезнее Мука диетическая рисовая или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	101 мг
Белки	7.4 гр	18.7 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	7 мг
Магний	30 мг	16 мг
Натрий	22 мг	52 мг
Калий	50 мг	200 мг
Фосфор	119 мг	300 мг
Сера	0	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0