Что полезнее Мука диетическая рисовая или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	544 мг
Белки	7.4 гр	30.8 гр
Углеводы	80.2 гр	7.2 гр
Жиры	600 мг	43.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	10 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.25 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	15.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	7.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	454 мг
Магний	30 мг	311 мг
Натрий	22 мг	139 мг
Калий	50 мг	979 мг
Фосфор	119 мг	840 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	5.8 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	8.1 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	3.5 гр
Зола	500 мг	4.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.2 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0