Что полезнее Мука диетическая рисовая или Томаты маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Томаты маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Томаты маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	15.4 мг
Белки	7.4 гр	1.7 гр
Углеводы	80.2 гр	1.8 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.282 мг
Витамин B1	0.06 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	0
Магний	30 мг	0
Натрий	22 мг	0
Калий	50 мг	0
Фосфор	119 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	900 мг
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	9 гр	92.8 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	1.6 гр
Зола	500 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0