--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 40 мг
Белки 19.1 гр 800 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 10.5 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.5 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.15 мг
Витамин B5 0.55 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 15 мг
Магний 40 мг 29 мг
Натрий 820 мг 1 мг
Калий 380 мг 180 мг
Фосфор 285 мг 28 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.084 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 67.3 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 2.9 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 100 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: