--> --> --> -->

Что полезнее Нерка натуральная консервированная или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нерка натуральная консервированная и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нерка натуральная консервированная Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 171 мг 284 мг
Белки 19.1 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 10.5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.19 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 9.1 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.817 мг
Витамин B5 0.55 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 177 мг 60 мг
Магний 40 мг 17 мг
Натрий 820 мг 11 мг
Калий 380 мг 50 мг
Фосфор 285 мг 17 мг
Сера 191 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.084 мг 100 мг
Марганец 0.03 мг 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.035 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 67.3 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 2.9 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.9 гр 200 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: