--> --> --> -->

Что полезнее Нототения мраморная или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нототения мраморная и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нототения мраморная Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 148.3 мг 54 мг
Белки 15.7 гр 700 мг
Углеводы 0 12 гр
Жиры 9.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.906 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.08 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.14 мг 0.1 мг
Витамин B9 9.2 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.08 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.8 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.018 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 35 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 100 мг 18 мг
Калий 310 мг 190 мг
Фосфор 210 мг 14 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 3.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.02 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 73.7 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 1.1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нототения мраморная
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: