Что полезнее Огурец или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Огурец	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	14 мг	28.2 мг
Белки	800 мг	1.2 гр
Углеводы	2.5 гр	6 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	10 мг	5 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0.2 мг
Витамин B9	4 мкг	0.019 мг
Витамин H	0.9 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.016 мг	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	15 мг
Магний	14 мг	9 мг
Натрий	8 мг	20 мг
Калий	141 мг	238 мг
Фосфор	42 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.4 мг
Хлор	25 мг	47 мг
Медь	0.1 мг	0.135 мг
Марганец	0.18 мг	0.21 мг
Фтор	0.017 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0.425 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3 мкг	2 мкг
Цинк	0.215 мг	0.29 мг
Хром	6 мкг	0
Молибден	1 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	95 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	2.4 гр	5 гр
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0