Что полезнее Охотничьи колбаски или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	34 мг
Белки	25.3 гр	1.5 гр
Углеводы	300 мг	4.4 гр
Жиры	40 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.2 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	30 мг
Магний	25 мг	29 мг
Натрий	1.468 гр	21 мг
Калий	316 мг	208 мг
Фосфор	217 мг	32 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.9 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	30 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	4.4 гр
Зола	4.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0