Что полезнее Охотничьи колбаски или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	148 мг
Белки	25.3 гр	1.7 гр
Углеводы	300 мг	5.1 гр
Жиры	40 гр	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	5 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	43 мг
Магний	25 мг	15 мг
Натрий	1.468 гр	610 мг
Калий	316 мг	305 мг
Фосфор	217 мг	31 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	30 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	4.5 гр
Зола	4.3 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1.5 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0