Что полезнее Охотничьи колбаски или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	132 мг
Белки	25.3 гр	27.9 гр
Углеводы	300 мг	1.1 гр
Жиры	40 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	35 мг
Магний	25 мг	35 мг
Натрий	1.468 гр	2.206 гр
Калий	316 мг	60 мг
Фосфор	217 мг	230 мг
Сера	253 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	300 мг
Холестерин	60 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0