Что полезнее Охотничьи колбаски или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	36 мг
Белки	25.3 гр	2 гр
Углеводы	300 мг	6.3 гр
Жиры	40 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.8 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.333 мг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.032 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	87 мг
Магний	25 мг	10 мг
Натрий	1.468 гр	50 мг
Калий	316 мг	225 мг
Фосфор	217 мг	58 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	6 гр
Зола	4.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0