Что полезнее Охотничьи колбаски или Макрель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Макрель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Макрель
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	113.4 мг
Белки	25.3 гр	20.7 гр
Углеводы	300 мг	0
Жиры	40 гр	3.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0
Витамин B2	0.13 мг	0
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	3.436 мг
Витамин B1	0.23 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	50 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	1.468 гр	170 мг
Калий	316 мг	335 мг
Фосфор	217 мг	240 мг
Сера	253 мг	207 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	74.5 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0