Что полезнее Сардельки свиные или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки свиные	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	322 мг	613 мг
Белки	10.1 гр	4.2 гр
Углеводы	1.8 гр	1.2 гр
Жиры	31.6 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	35 мг
Магний	18 мг	50 мг
Натрий	898 мг	720 мг
Калий	215 мг	110 мг
Фосфор	139 мг	230 мг
Сера	101 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	53.7 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	1.2 гр
Зола	2.7 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	11.4 гр	10.6 гр
Холестерин	70 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0