Что полезнее Охотничьи колбаски или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	119 мг
Белки	25.3 гр	14 гр
Углеводы	300 мг	3.1 гр
Жиры	40 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.8 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	8 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	507 мг
Магний	25 мг	26 мг
Натрий	1.468 гр	542 мг
Калий	316 мг	120 мг
Фосфор	217 мг	246 мг
Сера	253 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	30 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	2 гр
Зола	4.3 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1 гр
Холестерин	60 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0