--> --> --> -->

Что полезнее Оливки без кости или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки без кости и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки без кости Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 42.9 мг
Белки 1.6 гр 400 мг
Углеводы 19 гр 10.3 гр
Жиры 23.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.166 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0 0.03 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 19 мг
Магний 25 мг 12 мг
Натрий 350 мг 14 мг
Калий 95 мг 155 мг
Фосфор 20 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4 гр 2.8 гр
Органические кислоты 200 мг 500 мг
Вода 50 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 1.5 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груши консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Всего микроэлементов больше в продукте Груши консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: