--> --> --> -->

Что полезнее Оливки без кости или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оливки без кости и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оливки без кости Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 265 мг
Белки 1.6 гр 400 мг
Углеводы 19 гр 68.2 гр
Жиры 23.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 11 мг
Магний 25 мг 5 мг
Натрий 350 мг 1 мг
Калий 95 мг 124 мг
Фосфор 20 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4 гр 800 мг
Органические кислоты 200 мг 300 мг
Вода 50 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 0 68.2 гр
Зола 1.5 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Оливки без кости
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: