Что полезнее Опята или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Опята	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	261 мг
Белки	2.2 гр	11 гр
Углеводы	500 мг	400 мг
Жиры	1.2 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	10.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	10.7 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	11 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	35 мг
Магний	20 мг	20 мг
Натрий	5 мг	807 мг
Калий	400 мг	220 мг
Фосфор	45 мг	159 мг
Сера	0	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	400 мг
Зола	1 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0