--> --> --> -->

Что полезнее Опята или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Опята и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Опята Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 290 мг
Белки 2.2 гр 20.8 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 1.2 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 10.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 9.7 мг
Витамин C 11 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 462 мг
Магний 20 мг 52 мг
Натрий 5 мг 741 мг
Калий 400 мг 344 мг
Фосфор 45 мг 202 мг
Сера 0 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 0
Зола 1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Опята
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: