--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 74 мг
Белки 18.5 гр 200 мг
Углеводы 22.5 гр 18.1 гр
Жиры 48.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 9 мг
Магний 270 мг 3 мг
Натрий 16 мг 1 мг
Калий 553 мг 86 мг
Фосфор 206 мг 10 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 5.3 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 17.8 гр
Зола 3.2 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: