--> --> --> -->

Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр в томатном соусе консервированный Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 164 мг 416 мг
Белки 14.4 гр 9.2 гр
Углеводы 3.3 гр 63.2 гр
Жиры 11.8 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.31 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.103 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.051 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 26 мг
Магний 30 мг 25 мг
Натрий 748 мг 430 мг
Калий 169 мг 151 мг
Фосфор 141 мг 107 мг
Сера 144 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 4 гр
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 67.2 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 1 гр
Зола 2.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 1.8 гр
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: