Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Осетр в томатном соусе консервированный	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	164 мг	282 мг
Белки	14.4 гр	500 мг
Углеводы	3.3 гр	65.8 гр
Жиры	11.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.31 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.103 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.051 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	24 мг
Магний	30 мг	20 мг
Натрий	748 мг	32 мг
Калий	169 мг	93 мг
Фосфор	141 мг	99 мг
Сера	144 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.6 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	1.1 гр
Органические кислоты	400 мг	700 мг
Вода	67.2 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	65.5 гр
Зола	2.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.3 гр	200 мг
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0