Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Осетр в томатном соусе консервированный	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	164 мг	372 мг
Белки	14.4 гр	9.1 гр
Углеводы	3.3 гр	69.3 гр
Жиры	11.8 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.103 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.051 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	24 мг
Магний	30 мг	38 мг
Натрий	748 мг	233 мг
Калий	169 мг	152 мг
Фосфор	141 мг	99 мг
Сера	144 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	4 гр
Органические кислоты	400 мг	200 мг
Вода	67.2 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	13.9 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.3 гр	1.3 гр
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0