--> --> --> -->

Что полезнее Ошибень или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ошибень и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ошибень Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 72.2 мг 281 мг
Белки 16.7 гр 2.3 гр
Углеводы 0 65.8 гр
Жиры 600 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.972 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 80 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 100 мг 117 мг
Калий 335 мг 830 мг
Фосфор 220 мг 129 мг
Сера 180 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.025 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.84 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 3 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 0 18 гр
Моно- и дисахариды 0 65.8 гр
Зола 0 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ошибень
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Ошибень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: