--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 411.8 мг
Белки 16 гр 15.2 гр
Углеводы 16.6 гр 0
Жиры 3.8 гр 39 гр
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 4.723 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 58 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 12 мг
Магний 448 мг 35 мг
Натрий 8 мг 91 мг
Калий 1.26 гр 200 мг
Фосфор 950 мг 154 мг
Сера 0 169 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 3 мг
Хлор 0 87 мг
Медь 0 0.243 мг
Марганец 0 0.018 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 8 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.011 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.068 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 15 гр 45 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 5 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: