--> --> --> -->

Что полезнее Отруби пшеничные или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Отруби пшеничные Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 165 мг 109 мг
Белки 16 гр 1.6 гр
Углеводы 16.6 гр 22.4 гр
Жиры 3.8 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 10.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.26 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 13.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.75 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 10.4 мг 1.7 мг
Витамин C 0 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 150 мг 28 мг
Магний 448 мг 8 мг
Натрий 8 мг 5 мг
Калий 1.26 гр 23 мг
Фосфор 950 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 14 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 43.6 гр 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 15 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 19.4 гр
Зола 5 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 800 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: