Что полезнее Отруби пшеничные или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	88.8 мг
Белки	16 гр	19.5 гр
Углеводы	16.6 гр	0
Жиры	3.8 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	12 мг
Магний	448 мг	24 мг
Натрий	8 мг	108 мг
Калий	1.26 гр	345 мг
Фосфор	950 мг	206 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	15 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	0
Зола	5 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	0