--> --> --> -->

Что полезнее Овес или Казенат натрия?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овес и Казенат натрия.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овес Казенат натрия
Пищевая ценность
Калорийность 316 мг 75.1 мг
Белки 10 гр 3 гр
Углеводы 55.1 гр 4.8 гр
Жиры 6.2 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.47 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.05 мг
Витамин B5 1 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.26 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.027 мг 5 мкг
Витамин H 0.015 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 110 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 117 мг 120 мг
Магний 135 мг 14 мг
Натрий 37 мг 50 мг
Калий 421 мг 146 мг
Фосфор 361 мг 90 мг
Сера 96 мг 29 мг
Кремний 1 гр 0
Микроэлементы
Железо 5.5 мг 0.07 мг
Хлор 119 мг 110 мг
Медь 0.6 мг 0.012 мг
Марганец 5.25 мг 6 мкг
Фтор 0.117 мг 0.02 мг
Бор 0.274 мг 0
Алюминий 1.97 мг 0.05 мг
Титан 0.172 мг 0
Стронций 0.121 мг 0.017 мг
Йод 7.5 мкг 9 мкг
Цинк 3.61 мг 0.4 мг
Хром 0.013 мг 2 мкг
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0.2 мг 0
Кобальт 8 мкг 0.8 мкг
Никель 0.08 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.024 мг 2 мкг
Олово 0.033 мг 0.013 мг
Цирконий 0.061 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 3.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 53.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.52 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овес
Всего макроэлементов больше в продукте Овес
Всего микроэлементов больше в продукте Овес
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: