--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 285 мг
Белки 13 гр 300 мг
Углеводы 64.9 гр 74 гр
Жиры 6.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 8.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 10 мг
Магний 110 мг 7 мг
Натрий 21 мг 13 мг
Калий 280 мг 135 мг
Фосфор 350 мг 10 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 9 гр 23 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 74 гр
Зола 1.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из клубники
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: