--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 82 мг
Белки 12.3 гр 400 мг
Углеводы 61.8 гр 19.7 гр
Жиры 6.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.3 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.24 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 16 мг
Магний 129 мг 10 мг
Натрий 20 мг 9 мг
Калий 330 мг 102 мг
Фосфор 328 мг 17 мг
Сера 88 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 2.1 мг
Хлор 73 мг 0
Медь 0.45 мг 0
Марганец 3.82 мг 0
Фтор 0.045 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 3.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 12 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 18.5 гр
Зола 1.7 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: