--> --> --> -->

Что полезнее Тунец в масле консервированный или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец в масле консервированный и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец в масле консервированный Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 34 мг
Белки 22 гр 900 мг
Углеводы 0 3 гр
Жиры 15.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 9.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 13.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 6.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 40 мг
Магний 25 мг 12 мг
Натрий 961 мг 11 мг
Калий 298 мг 163 мг
Фосфор 238 мг 22 мг
Сера 220 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.125 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 59.6 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3 гр
Зола 2.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: