--> --> --> -->

Что полезнее Сом или Удильщик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом и Удильщик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом Удильщик
Пищевая ценность
Калорийность 115 мг 68.2 мг
Белки 17.2 гр 14.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.1 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.12 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 4.157 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.5 мг
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 30 мг
Магний 20 мг 60 мг
Натрий 50 мг 130 мг
Калий 240 мг 300 мг
Фосфор 210 мг 150 мг
Сера 180 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.9 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 0.06 мг 0.06 мг
Марганец 0.06 мг 0.05 мг
Фтор 0.025 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.45 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.7 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сом
Всего макроэлементов больше в продукте Удильщик
Всего микроэлементов больше в продукте Удильщик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: