Что полезнее Паштет говяжий или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	46 мг
Белки	16.1 гр	700 мг
Углеводы	400 мг	8.2 гр
Жиры	23.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	25 мг
Магний	20 мг	7 мг
Натрий	446 мг	7 мг
Калий	307 мг	90 мг
Фосфор	188 мг	16 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	58.1 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	8.1 гр
Зола	1.8 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0