Что полезнее Паштет говяжий или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	270 мг
Белки	16.1 гр	2.3 гр
Углеводы	400 мг	62.6 гр
Жиры	23.3 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	107 мг
Магний	20 мг	66 мг
Натрий	446 мг	8 мг
Калий	307 мг	872 мг
Фосфор	188 мг	92 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	6 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	58.1 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	42.3 гр
Зола	1.8 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг