Что полезнее Паштет говяжий или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	47 мг
Белки	16.1 гр	1.4 гр
Углеводы	400 мг	9.2 гр
Жиры	23.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.8 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	27 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	446 мг	4 мг
Калий	307 мг	529 мг
Фосфор	188 мг	53 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	4.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	58.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	5.2 гр
Зола	1.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг