--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 221 мг
Белки 11.5 гр 28.2 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 48.9 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 60 мг
Магний 10 мг 45 мг
Натрий 487 мг 1.699 гр
Калий 107 мг 80 мг
Фосфор 70 мг 470 мг
Сера 115 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 2.1 гр
Холестерин 69 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: