--> --> --> -->

Что полезнее Паштет говяжий или Окунь горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Окунь горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Паштет говяжий Окунь горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 275 мг 166 мг
Белки 16.1 гр 23.5 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 23.3 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 2.9 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 150 мг
Магний 20 мг 66 мг
Натрий 446 мг 877 мг
Калий 307 мг 324 мг
Фосфор 188 мг 215 мг
Сера 161 мг 235 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 58.1 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 1.8 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 1.6 гр
Холестерин 62 мг 145 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Паштет говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Окунь горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Окунь горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: