Что полезнее Паштет говяжий или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	282 мг
Белки	16.1 гр	500 мг
Углеводы	400 мг	65.8 гр
Жиры	23.3 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	24 мг
Магний	20 мг	20 мг
Натрий	446 мг	32 мг
Калий	307 мг	93 мг
Фосфор	188 мг	99 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	58.1 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	65.5 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0