Что полезнее Сок айвовый или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	378 мг
Белки	500 мг	37.1 гр
Углеводы	11.2 гр	32.6 гр
Жиры	100 мг	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4.2 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	365 мг
Магний	10 мг	453 мг
Натрий	9 мг	67 мг
Калий	91 мг	828 мг
Фосфор	18 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	5.9 гр
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	21.6 гр
Зола	400 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг