Что полезнее Паштет говяжий или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	349 мг
Белки	16.1 гр	14.9 гр
Углеводы	400 мг	200 мг
Жиры	23.3 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	12 мг
Магний	20 мг	20 мг
Натрий	446 мг	440 мг
Калий	307 мг	410 мг
Фосфор	188 мг	160 мг
Сера	161 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	200 мг
Зола	1.8 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	11.6 гр
Холестерин	62 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0