Что полезнее Сок шиповниковый или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	333 мг
Белки	100 мг	11.2 гр
Углеводы	16.1 гр	68.4 гр
Жиры	200 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.3 мг
Витамин B1	0	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.8 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	25 мг
Магний	5 мг	45 мг
Натрий	1 мг	4 мг
Калий	37 мг	178 мг
Фосфор	35 мг	116 мг
Сера	0	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	5.1 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	2.3 гр
Зола	300 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0