Что полезнее Сардельки говяжьи или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	113 мг
Белки	11.4 гр	24.5 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	10 мг
Магний	16 мг	28 мг
Натрий	823 мг	105 мг
Калий	193 мг	350 мг
Фосфор	131 мг	243 мг
Сера	114 мг	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.13 мг
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	300 мг
Холестерин	50 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0