Что полезнее Паштет из куриной печени или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	157 мг
Белки	11.6 гр	12.7 гр
Углеводы	3.4 гр	700 мг
Жиры	28.1 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.2 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.531 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	3.515 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	55 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	539 мг	134 мг
Калий	170 мг	140 мг
Фосфор	244 мг	192 мг
Сера	116 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	700 мг
Зола	2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	3 гр
Холестерин	406 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0