Что полезнее Паштет из куриной печени или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	44.8 мг
Белки	11.6 гр	800 мг
Углеводы	3.4 гр	10.6 гр
Жиры	28.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.4 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0.531 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.08 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	37 мг
Магний	14 мг	26 мг
Натрий	539 мг	20 мг
Калий	170 мг	256 мг
Фосфор	244 мг	30 мг
Сера	116 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	54.7 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	10.5 гр
Зола	2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0