Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	35 мг
Белки	1.9 гр	600 мг
Углеводы	70.9 гр	7.4 гр
Жиры	12 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	16 мг
Магний	41 мг	13 мг
Натрий	12 мг	32 мг
Калий	150 мг	118 мг
Фосфор	54 мг	12 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	900 мг
Органические кислоты	800 мг	200 мг
Вода	11.4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	7.3 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг