Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	212 мг
Белки	1.9 гр	16.8 гр
Углеводы	70.9 гр	3.9 гр
Жиры	12 гр	14.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	19 мг
Магний	41 мг	18 мг
Натрий	12 мг	598 мг
Калий	150 мг	274 мг
Фосфор	54 мг	172 мг
Сера	0	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	500 мг
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	11.4 гр	62.1 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	1.8 гр
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	6.3 гр
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0