Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	565.3 мг
Белки	1.9 гр	12.8 гр
Углеводы	70.9 гр	9.4 гр
Жиры	12 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	28 мг
Магний	41 мг	80 мг
Натрий	12 мг	5 мг
Калий	150 мг	747 мг
Фосфор	54 мг	500 мг
Сера	0	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	4.1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	2.275 мг
Марганец	0	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	9.7 гр
Органические кислоты	800 мг	2.2 гр
Вода	11.4 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	2 гр
Зола	400 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0